Ekoterapija
Novo istraživanje je otkrilo da duže šetnje prirodom odstranjuju simptome depresije. U istraživanju je utvrđeno da, umjesto što se pouzdaju samo u sredstva za smirenje, antidepresive, različite lijekove i tablete, ljudi bi trebali primiti i dozu ekoterapije.
Novo istraživanje provedeno u Engleskoj pokazalo je da se duge šetnje u prirodi mogu pomoći kod ublažavanja simptoma depresije. Mind, vodeća dobrotvorna zaklada za mentalno zdravlje u Velikoj Britaniji, tvrdi da umjesto oslanjanja isključivo na konvencionalne lijekove ljudi bi također trebali uvesti i dozu ekoterapije.
Tzv. "zeleni tretman" uključuje pješačenje, letenje zmajem i vrtlarstvo te treba biti priznat kao klinički validan način liječenja problema koji se tiču mentalnog zdravlja, tvrdi Mind.
Studija pod naslovom "Ekoterapija: Zeleni plan za mentalno zdravlje", prva je koja će ispitati učinke tzv. zelenih vježbi u održavanju mentalnog zdravlja. Istraživači na Essex Univerzitetu su proučavali uticaj pješačenja na 20 članova zaklade. Od članova je nasumce traženo da pješače oko 30-tak minuta u parku ili u zatvorenom prostoru trgovačkog centra. Nakon šetnje po parku, oko 90 posto ispitanika je izjavilo da osjeća porast vlastitog samopoštovanja, a 71 posto je izjavilo da se osjeća manje depresivno i napeto. Sudionici koji su bili određeni za šetnju po šoping centru nisu bili toliko uspješni. Samo 45 posto ispitanika izjavilo je da je došlo do pada depresivnog raspoloženja, dok je 22 posto reklo da se zapravo osjeća više depresivno nego prije.
Glavni direktor Minda-a Paul Farmer je rekao da ekoterapija ne bi trebala zamijeniti lijekove, ali da raspravu o njenoj upotrebi "treba proširiti." Zaklada je također pozdravila tzv. care farms, gdje se pacijentima propisuju poljoprivredni radovi, kao dio liječenja mentalne patnje. "Mind vidi ekoterapiju kao važan dio budućnosti mentalnog zdravlja. To je vjerodostojna, klinički validna opcija liječenja i treba biti propisana od strane liječnika opće prakse, osobito kada je za mnoge ljude pristup liječničkim tretmanima, a koji se ne vežu za antidepresive, izuzetno ograničen." , rekao je Farmer.
"Stotine ljudi su imali koristi od zelenih projekata pokrenutih od strane naših lokalnih Mind udruženja, međutim kada bi propisivanje ekoterapije bilo dio uobičajene liječničke prakse to bi potencijalno moglo pomoći milionima ljudi koji pate od mentalnih uznemirenja."
